Fortalecimiento de la salud postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a mantener una mejor postura corporal, lo que a su tiempo puede predisponer problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas pue

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una Civilización de bienestar en el emplazamiento de trabajo o en la escuela.Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que sustentar su movilidad es crucial para sustenta